| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 豚汁味增汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于冲浪51分钟消耗的热量108 | |||||
1、把红萝卜、白萝卜、洋葱、香菇、切片，油豆腐切厚丝，五花肉切片。
2、准备调味品
3、锅中放少许色拉油放入五花肉，然后放入切好的所有食材。
4、加入清水开始炖，待锅中水开后放入味淋、味增开始炖半小时。
5、最后盛碗撒些葱花就OK了。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、消食、散瘀等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鹅肉、羊肉、豆腐搭配；与木耳、丝瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；
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