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粟香紫米八宝饭的热量

粟香紫米八宝饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
糯米888千卡355千卡
紫糯米402千卡344千卡
白果180千卡182千卡
红豆沙141千卡94千卡
总量616粟香紫米八宝饭热量/卡路里1611千卡
水中柔软体操热量1611千卡,相当于水中柔软体操403分钟消耗的热量240

粟香紫米八宝饭的做法共8个步骤

食材主料/辅料

糯米 250克、 紫糯米 100(或黑米)克、 白果 若干、 红豆沙 150克、 猪油 50克、 核桃仁 少许、 葡萄干 少许、 水淀粉 少许、 白糖 100克、 枸杞 3颗、 红枣 6颗、 蜂蜜 2勺、 熟粟仁 8颗
食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒筋活血、健脾暖胃、护发明目等功效;可与葡萄、枣、桑葚搭配;与苹果、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

紫糯米的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有病后体虚、降血压、增加食欲等功效;可与莲子、绿豆、牛奶搭配;

白果的热量182千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有止泻、定喘咳、益脾等功效;可与山药、大米、栗子搭配;与鳗鱼相克,同食可能会引起不适;

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消热解毒、健美减肥、解酒等功效;可与鲫鱼、鸡肉、鲤鱼搭配;与盐、羊肚、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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