| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 938千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 粢饭糕热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于登山机140分钟消耗的热量402 | |||||
1、将大米淘洗干净
2、倒入电饭锅内胆中，加水。煮成米饭
3、煮好的米饭中放入食盐、花椒粉，拌匀
4、放入模具中压实
5、切厚片
6、锅中放油，烧热。放入米饭块
7、中小火煎至两面金黄即可
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、提高免疫力、促进消化等功效；可与绿豆、锁阳、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
