| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 葱香糯米卷热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于蹲起303分钟消耗的热量240 | |||||
1、面和好，发酵好备用
2、糯米用电饭煲焖好
3、锅中放油加入葱炒香，再下入糯米饭炒匀，加入盐、花椒粉、生抽、鸡精调味，盛出晾凉成馅料
4、发酵好的面团擀大片，将糯米馅制成条状，放在面片一端卷起，我放的有点多了，蒸好后有糯米跑出来了，少放些。
5、切段
6、放到蒸笼上醒发
7、蒸20分钟关火
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与香瓜、赤小豆、葡萄搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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