| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 香辣狼牙土豆条热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于缝衣服26分钟消耗的热量90 | |||||
1、大土豆去皮，胡萝卜去皮
2、用波浪刀切成条
3、锅中倒适量油，油量和平时炒菜的量就可以，将干红辣椒入锅，小火煸炒出香味
4、将土豆条、胡萝卜条入锅中，小火煎炒，表面有微黄
5、撒适量盐调味
6、再倒入少许酱油调色，根据口味撒少许辣椒粉添辣香
7、充分混合均匀，将青蒜苗入锅中，翻炒几下，出锅
8、香香辣辣，很不错的家常菜
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、抗癌等功效；可与豆浆、草鱼、鲈鱼搭配；与山楂、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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