| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 木耳炒鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于伐木工作26分钟消耗的热量300 | |||||
1、木耳提前泡发好，鸡蛋打入碗中。
2、锅内倒入油，油热后，倒入打散的鸡蛋，翻炒至基本凝固，盛出备用。
3、锅内倒入一点油，放入葱碎，爆出香味，倒入木耳，火力可以调小一些。
4、翻炒木耳时加入一点点水，调入盐拌匀，即将熄火时倒入鸡蛋。
5、装盘即可食用。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、桂圆肉、小米搭配；与红薯、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
