淮山骨头汤的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有益胃补肾、白带多、清热等功效；可与红枣、扁豆、白果搭配；与油菜、藻类、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、养血安神、祛湿保健等功效；可与莲子、甲鱼、小米面搭配；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾去湿、促代谢、抗癌等功效；可与杨桃、白果、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；