枇杷雪梨银耳羹的热量和减肥功效

枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺胃热、促进消化、润肺止咳等功效；可与大米、猪肉、蜂蜜搭配；与中筋面粉、吐司、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、生津、防癌等功效；可与冰糖、猪肺、银耳搭配；与白开水、哈密瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、延年益寿、壮身等功效；可与墨鱼、苹果、百合搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；