| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 409千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 百财福袋热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡,相当于买东西136分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉馅最好是自己剁的， 姜切碎加入
2、加盐，淀粉，生抽，白胡椒粉，鸡粉，香油，少许清水打匀
3、白菜叶，洗干净
4、切下叶
5、白菜叶和小葱叶一同焯开水
6、取一片白菜叶，包上适量肉馅
7、用小葱扎一下
8、摆入蒸锅，大火蒸10分钟
9、蒸好后取出，切上小红椒圈点缀，淋上生抽、香油即可
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、解热毒等功效；可与莲藕、柿子、山楂搭配；与鸭梨、梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
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