| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 524千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 炒酱豆热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于焊接175分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所需材料，自己做不来酱豆，我用的是超市买的这种酱
2、葱姜切碎待用，喜欢吃辣的可以放辣椒，因为家里小孩吃不了辣，没放
3、炒锅内放油烧热，放入葱姜爆出香味
4、黄豆酱打开倒入锅内一起翻炒
5、因为黄豆酱本身就是咸的，所以不用再添加其他调味品，翻炒均匀就可以出锅了
6、炒好的酱吃馒头，拌面都是很好吃的
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、增强免疫力、促进骨生成等功效；
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