| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 新年饭团热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡,相当于擦玻璃242分钟消耗的热量180 | |||||
1、素盘内码入香肠
2、香肠上码入黄瓜片，素盘中间放入黄瓜装饰花，码入胡萝卜片、黄瓜片。黄瓜装饰花制作：黄瓜条切四片一端不要切断，中间两片，弯曲卷入一侧，即可。
3、保鲜袋内放入米饭16g
4、将保鲜袋团圆
5、展开保鲜袋，饭团就做好了
6、做好的饭团码在黄瓜片上
7、饭团表明装饰上胡萝卜丝
8、好吃简单的新年饭团就做好了
9、来一只尝尝吧～
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、消除疲劳、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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