| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香菇炒芹菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于仰泳9分钟消耗的热量420 | |||||
1、芹菜切段，香菇切片，材料备用。
2、锅里加入玉米油烧热，放入葱姜爆香。
3、加入芹菜和香菇煸炒加一点点的水
4、加盐调味。
5、放入一勺生抽
6、翻炒均匀即可。
7、盛盘。。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、利尿消肿等功效；可与西红柿、菜花、牛肉搭配；与南瓜、牡蛎、菊花相克，同食可能会引起不适；
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