| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 蜜烧甘薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于滑雪43分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯切块炸至金黄色，捞出待用
2、少许水加糖，加入红枣末
3、加入红薯块至略粘稠即可
4、盛出即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、增强免疫力等功效；可与排骨、猪排、米面搭配；与梭子蟹、柿子、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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