| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果山楂麦芽水热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于赛艇13分钟消耗的热量720 | |||||
1、食材切块洗净备用
2、奶锅中加入所有食材，加满水
3、盖盖煮至沸腾
4、至苹果熟透变色，香味溢出
5、约半小时即可出锅
6、酸甜开胃，不加糖更加健康噢~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、安眠等功效；可与洋葱、鱼肉、绿茶搭配；与海鲜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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