| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 54千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 尖椒五花肉炒金针菇热量/卡路里54千卡 | |||

1、食材:金针菇(已清洗)、熟五花肉(已切)、尖椒(已清洗切开)

2、将已清洗好的金针菇放在案板上切开,待用。

3、烧锅倒油烧热,下入已切好的熟五花肉,加适量的生抽。

4、翻炒一下。

5、接着,合入已切好的金针菇和尖椒翻炒翻炒至熟。

6、然后,加适量的盐。

7、调味炒匀,即成。
金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效;可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1