| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 猪肉酸菜馅饺子热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡,相当于跑步138分钟消耗的热量480 | |||||
1、把酸菜多洗几遍剁成一小块一小块的
2、把切好的酸菜馅用手把多余的水分攥出去 适量就可以
3、肉是在外边买好的已经搅碎的了 把酸菜和肉放在一起 把葱姜蒜都放到里边
4、买好的饺子皮 懒人就用买的吧 几块钱就摆平 既方便又实用
5、好了 可以包了 哈哈 我喜欢的小太阳饺子
6、水沸腾了 饺子浮上来就可以出锅了 哇塞 第一次包酸菜猪肉馅的饺子 口感筋道味道咸鲜香 不错不错 嘻嘻
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、滋肝阴等功效；可与紫菜、西瓜、香菇搭配；与茶叶、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、预防大肠癌、预防肠炎等功效；可与鸭胸、鸭肉、腊鸭腿搭配；与青梅果脯、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
