| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扎马步25分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉适量
2、加入葱花，鸡蛋，少量水，半勺盐（根据个人口味加入）
3、电饼铛放入油，待油热放入，等待美味出炉……
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、美容护肤等功效；可与基围虾、海虾、韭菜搭配；与茶叶、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
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