| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 苹果橙子胡萝卜汁热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于露营124分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材，也可以按个人喜好适当增减。
2、将苹果、血橙、胡萝卜去皮切片(块)。
3、在汉美驰破壁机的料理杯内倒入适量的纯净水。
4、将准备好的食材倒入
5、接通电源,按纯果汁程序进行搅拌。
6、短短几秒,就完全混合均匀,无颗粒!口感也很好,值得一提是,料理杯很好清洗,制作好这款果汁,我用自来水冲洗了二遍,杯壁就已很洁净了,超省力~~~~
7、倒入杯中,即可享用健康又美味的果汁了。也可根据自己的口味调入适量蜂蜜或者柠檬汁,调口感~
8、不但营养丰富,颜值也很高,捧一杯在手心,心情也会变得阳光灿烂!
9、汉美驰破壁机,开启健康美味新生活~~~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、黄鱼、番茄搭配；与白萝卜、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、防癌等功效；可与草鱼、比目鱼、卷心菜搭配；与杏、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、补血益气、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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