| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 西红柿面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于垒球196分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备一个锅，什么锅都可以。加一些水
2、加入西红柿和油（喜欢吃酸的可以加多点，不喜欢的可以放一颗）。
3、加入面/米粉（提示一下哟，面更好吃呢）。
4、大火煮滚后转小火煮，直至煮熟后放盐，酱油（酱油不用太多喔）。
5、出锅啦~
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与茭白、芹菜、卷心菜搭配；与虾、黄瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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