打年糕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补虚、止汗等功效；可与赤小豆、莲藕、红豆搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、利水、健脾等功效；可与燕麦片、花生、小米面搭配；与猪血、猪里脊肉、洋葱相克，同食可能会引起不适；