健康家常泡鸭爪的热量和减肥功效

1、准备食材

2、烧开水，锅里放几片姜去腥

3、开后，放鸭爪，焯一会儿

4、鸭爪捞起来，换水，洗掉残留油脂，放清水里再煮半小时，锅里放八角，姜

5、准备调料

6、所有调料(盐，醋，青红椒，蒜，姜)放进一次性塑料盒

7、花椒，鸡精，盐，白糖，八角准备好，

8、捞起，放凉水里浸泡至少一小时

9、用干净的锅，放入适量水，将这些料煮沸，制冷，待用

10、待鸭爪和浸泡调料都冷却后，倒到之前的青红椒里头，放入冰箱三天即可入味儿??

11、放入冰箱，口感更佳

12、两天后是这样的，拍的不是很好看