香蕉麦芬的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、助睡眠、清热润肺等功效；可与芝麻、国光苹果、燕麦片搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、美容护肤等功效；可与菠菜、桂圆肉、黄豆搭配；与鹅肉、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；