| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 简单的蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于田径67分钟消耗的热量450 | |||||
1、材料如图??
2、碗里倒油，抹开，边也抹上，防止粘碗
3、打入鸡蛋，打散
4、打入蛋糕粉打好
5、撒芝麻，盖保鲜膜，保鲜膜扎几个洞洞
6、我用高火两分半就可以
7、完成的，特Q好吃
8、适合孩子早餐，简单快！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与干辣椒、丝瓜、牡蛎 搭配；与菠萝、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
