番茄鸡蛋杯的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促消化、护肤等功效；可与鸡蛋、西兰花、茭白搭配；与土豆、青鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、养血发胎等功效；可与银鱼、菠菜、黄豆搭配；与糖精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；