| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 红豆水晶饼热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于骑脚踏车191分钟消耗的热量184 | |||||
1、把两粉混合
2、逐渐加入开水
3、搅拌均匀。取小量用木棒研成圆薄片
4、加入馅料。放模具中压成图形
5、放锅里蒸10分钟左右。放凉一会儿就好了。
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有润肠通便、健胃、消暑等功效；可与兔肉、枣、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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