食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
总量 | 94克 | 火腿芝士烤土豆片热量/卡路里98千卡 | |||
热量98千卡,相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量270 |
1、土豆去皮洗净切薄片。
2、放入碗中,调入盐和黑椒粉用手抓匀备用。
3、披萨盘涂一层黄油或食用油,将土豆片码放入披萨盘中。
4、挤上番茄酱和沙拉酱。
5、铺上马苏里拉。
6、铺上火腿片,撒上少许披萨草。
7、再铺上一层土豆片。
8、铺上一层马苏里拉。
9、再铺上一层火腿片。
10、最后再铺上一层厚厚的马苏里拉,撒上少许披萨草。
11、送入事先预热好的烤箱中层,上下火200度,20分钟左右。
12、出炉后趁热食用。
13、非常味美。
14、一下就被涵涵秒光了。
火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效;可与山楂、蘑菇、南瓜搭配;与杏仁、香菜、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
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