| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 雪人纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋黄蛋白分离放在没有水的容器
2、蛋黄加糖加色拉油搅匀
3、加入牛奶
4、加入面粉拌匀
5、切拌均匀
6、蛋白加白糖打发至硬性发泡
7、加三分之一蛋白到蛋黄切拌均匀，再把蛋黄加入蛋白切拌均匀，分装到纸杯，170度烤20分钟左右
8、淡奶油打发至硬性发泡
9、顺时针挤一圈到蛋糕上
10、覆盖满蛋糕
11、切大半草莓放在淡奶油上
12、再挤一点在草莓，盖上帽子
13、加上小手，哈哈
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与海虾、牡蛎 、辣椒搭配；与茶叶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
