| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杏仁芹菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于读书46分钟消耗的热量78 | |||||
1、杏仁20g、芹菜300g，葱姜适量。
2、把芹菜洗净、切段。
3、把葱姜切碎。
4、杏仁去皮。
5、起锅热油，爆香葱姜。
6、放入杏仁，小火煸炒至熟。
7、放入芹菜煸炒。
8、炒至芹菜塌秧，加盐、味精调味。
9、翻炒均匀即可。
10、出锅装盘。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、提神等功效；可与鸡肝、莲藕、百合搭配；与牡蛎、兔肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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