| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 793克 | 酱油拌面热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡,相当于铺瓷砖380分钟消耗的热量270 | |||||
1、手擀面，提前擀好（这里系列图我省略喽）
2、煮锅里烧开水，把面条放进去煮五分钟
3、然后过凉水，酱油里放入几滴香油
4、切入少许白菜丝，把调好的酱油倒进去搅拌均匀，大口的吃起来吧，有木有流口水滴
5、鲜美的面条，不行你可以试试保证爱上它！
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与蛋黄、冬瓜、栗子搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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