葡式酸奶木糠杯的热量和减肥功效

1、准备好食材，制作正式开始??

2、把饼干放进一个袋子中，用擀面杖碾碎，磨成细小的饼干渣??（宝宝们磨的时候，可以先摔几下）

3、把饼干磨好后，把饼干渣在杯子里铺一层??（用擀面杖的一头把饼干压实）

4、把饼干压实后，再铺上一层酸奶，放上几颗葡萄干（铺酸奶的时候，用个小勺把酸奶抹平）??

5、然后按上面的步骤一层饼干碎一层酸奶葡萄干的铺好（饼干碎一定要用擀面杖压一下，把它铺平）??

6、最后一层把饼干碎铺好，就大功告成了，然后可以切一些自己喜欢的水果丁放在上面然后在自己点缀一下，美美的葡式酸奶木糠杯就做好了??