盐焗鸡爪的热量和减肥功效

1、鸡爪买回来记得洗干净去鸡脚指头.然后再对分为二.然后加姜片煮10分钟.去血水

2、煮好的鸡爪用水冲洗干净以后.用冰过的凉水浸泡.一般就是提前准备冰水记得冰水的水是要可以喝的冷开水而不是自来水哦.就这样泡20分钟

3、泡好冰水捞出来.这样泡过冰水的鸡爪皮很脆

4、倒入盐焗鸡粉

5、倒入酱油一点点适量就可以.

6、倒入香油

7、然后搅拌均匀以后加入香菜.然后就这样腌制两小时就可以.过程可以多翻几次即可

8、今天聚餐带去小伙伴一起分享都说很好吃皮很脆