香菇碗豆腊肠糯米饭的热量和减肥功效

1、提前焖好一锅糯米饭，怕热量太高和糯米不好消化，我一般是大米和糯米2：1比例。

2、碗豆提前焯熟

3、热锅，因为香肠还会出油，所以锅里放少量油，香葱煸出香味后把香肠还有虾米倒入炒锅内，翻炒到香肠和虾米都变色

4、倒入香菇，继续翻炒片刻

5、倒入青豆，翻炒至所有材料都熟透

6、倒入米饭，翻炒均匀，加入少许酱油和盐，放香菜

7、我喜欢黑胡椒，所以每次我都要洒N多进去

8、满满全是料……

9、开动吧！