| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 小时候的鲜奶雪露热量/卡路里99千卡 | |||

1、面包:将除黄油外的所有材料全部混合,粉类过筛,放入面包机搅成团(水要根据面粉的吸水性适当添加)

2、揉到扩展阶段后加入室温软化的黄油继续揉出薄膜

3、揉好的面团放室温28度左右发酵一个小时

4、发至原体积两倍大,手指粘面粉在面团中间搓个孔,不回缩、不塌陷、不粘手就表示已经发酵好

5、将面团排气,再揉圆放室温静止15分钟松弛醒发面团;醒发好的面团平均分成7等份或8等份

6、翻面后从上部和下部各向中间折起,再对折将收口捏紧,稍做整形

7、再将面团放入烤箱内发酵,40度40分钟,烤箱底部放碗温水

8、表面泡芙:黄油和水放入奶锅中煮沸

9、迅速加入过筛的低粉,拌匀

10、待面团温凉后加入鸡蛋液拌成倒三角状即可

11、做好的泡芙装入裱花袋,挤在已经二发好、表面刷了蛋黄液的面包面上(如图)

12、放入预热好的烤箱中层,上下火180度,烤15分钟

13、奶油夹心:软化的黄油加入糖粉打至羽毛状后加入蜂蜜搅匀

14、然后加入奶粉

15、拌匀后再分次加入淡奶油(无需打发),搅匀后装入安好花嘴的裱花袋中

16、烤好的面包出炉待凉后用锯齿刀在中间竖着切开,不要将底部切断

17、然后在从中间挤入奶油夹心即可
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与青椒、明虾、基围虾搭配;与地瓜、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;
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