| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄瓜鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于看电视66分钟消耗的热量90 | |||||
1、制作材料。
2、黄瓜冼净切块。
3、鸡蛋打入碗中加少量盐调散。
4、锅烧热，加适量油，放入鸡蛋
5、将鸡蛋炒香。
6、加入适量水烧开，开后再煮几分钟
7、煮至汤变白，加入黄瓜稍煮，加盐鸡精。
8、装入汤盆中撒上葱花即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、润肺利咽等功效；可与紫菜、青椒、北极虾搭配；与消炎片、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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