蒜蓉烤猪排的热量和减肥功效

1、猪排切成7-8厘米的小段在水中浸泡一小时去除血水洗净沥过水份备用

2、猪排放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、五香粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、味精、料酒

3、放入的调味料和猪排充分的拌匀

4、蒜去皮剁成蒜蓉

5、蒜蓉放入猪排中

6、将蒜蓉完全融入到猪排中

7、拌匀的猪排装入保鲜袋中放入冰箱冷藏24小时煨制入味

8、烤箱上下火180度预热20分钟将猪排摆入烤盘上面盖上锡纸（这样肉质细嫩）上下火250度烤20分钟

9、猪排烤20分钟后拿去锡纸再上下火180度烤15分钟

10、香浓可口的烤猪排出炉喽

11、诱人的蒜蓉烤猪排摆入盘中

12、搭配美酒更加爽口

13、猪排是男女老少咸宜的美味佳肴

14、这样吃即少油又健康

15、是家宴的必备拿手菜噢