| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 优格香蕉苏打面包热量/卡路里483千卡 | |||

1、用料:中筋粉90克,泡打粉1小勺,香蕉3/4根,黄油15克,糖10克,原味酸奶75克,盐少许,手粉适量

2、将面粉,盐,泡打粉混合过筛。

3、加入糖和黄油,

4、抓搓成粗粉状。

5、加入酸奶。拌至无干粉状态。

6、半根香蕉切碎,加入面团中。

7、拌匀。

8、面团滚上手粉,整理成圆形,放入烤盘。

9、将1/4根香蕉切成圆片,摆放在表面。

10、用刀切成十字开口。

11、放入烤箱,中层,上下火170度,烤约30分钟左右。

12、表面金黄,出炉。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、通便、痔血等功效;可与燕麦、冰糖、芝麻搭配;与芋头、土豆、西瓜相克,同食可能会引起不适;
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