| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于铺瓷砖208分钟消耗的热量270 | |||||
1、翅中用清水浸泡倒掉血水，然后洗净切花刀
2、加入所有调料
3、搅拌均匀腌渍12-24小时
4、烤盘铺锡纸放入翅中，烤箱预热180度烤30分钟，中途把翅中逐个翻面
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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