| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 西柚胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于绘画9分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料，胡萝卜切丝、西柚去皮去籽。
2、西柚和胡萝卜装进豆浆机。
3、倒入水，盖住最低水位线就好，为了锁住西柚的营养，选择豆浆机冷饮里的熟打料功能。
4、西柚微苦，如果不能接受这个味道，可添加适量的蜂蜜。
5、可以开启营养早餐啦。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、解毒生津等功效；可与狗肉、鲈鱼、香菇搭配；与红枣、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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