葡式蛋挞的热量和减肥功效

1、材料准备齐全

2、把牛奶放入锅中，加热，边搅拌边放入砂糖搅拌，直到糖融化，牛奶温热不沸腾即可

3、蛋黄打散，加到牛奶糖水里搅拌均匀

4、淡奶油加入混合液里，搅拌均匀

5、加入一汤勺炼乳搅拌均匀

6、待全部搅拌均匀后，倒入过滤网，把没搅拌开的蛋黄固体过滤出去

7、把蛋挞液倒入蛋挞皮里8分满，我喜欢吃多的心，就添满了

8、烤箱上下管200度预热3分钟，放入蛋挞，20-25分钟

9、烤好拿出晾凉就可以吃喽

10、有没有觉得带着亮皮很有食欲～