| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红枣糯米夹心热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于开车142分钟消耗的热量150 | |||||
1、枣清洗干净，用吸管取出枣核
2、在用刀切开，不要切断
3、糯米粉
4、糯米粉，加入适量的开水，但是不那么冷汤的时候揉成面团
5、糯米团分成八份，搓成小长条
6、依次塞进枣中间，表面在黏上少许桂花，上锅蒸熟就可以吃了
7、开吃了
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、健脾养胃等功效；可与桂花、桑葚、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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