翡翠白菜水饺的热量和减肥功效

1、面粉中加入菠菜汁，菠菜汁加热倒入面粉中

2、把面粉搅拌均匀，放20分钟

3、在做一个同样大小的面团，为白色，一起放着等20分钟

4、把绿色的面皮用擀面杖擀开，白色的搓成长条包裹在里面

5、把接口处理好，裹均匀

6、在切成大小一样的等分。

7、在压扁，擀成饺子皮

8、把肉馅调好，放在中间

9、对折包裹好

10、在把四角整理好，中间用手挤压紧。

11、再把叶子整理好，放锅里蒸二十分钟就可以了。