梅菜扣肉家庭版做法的热量和减肥功效

1、烧一锅水，水沸后加入整块的五花肉和姜片，盖上盖子煮10分钟

2、将煮好的五花肉捞出，抹上生抽、老抽、少许盐、蜂蜜进行腌制，大约放置15分钟。

3、油锅烧热，将五花肉皮朝下进行煎制。煎好后盛入盘子里晾一会。

4、油锅烧热加入姜片和梅菜干翻炒，加少许白砂糖和生抽，炒好后关火备用。

5、将晾好不那么烫手的五花肉切成厚度均匀的薄块，然后依旧是皮朝下铺入一个圆碗里。

6、铺上炒好的梅菜干，最后撒上几条姜丝。

7、蒸锅烧好热水，沸腾后放入整碗梅菜肉，蒸40分钟

8、最后将蒸好的碗拿出用一个盘子倒扣在碗上即可。