参汤的热量和减肥功效

1、最好是选三—四年自然生长的笨鸡，老母鸡。

2、掉水去血沫！捞出用水冲洗干净

3、加入所有佐料，鸡肉蘑菇放入砂锅、水末过鸡肉、烧开后文火炖三小时。

4、蘑菇最好选野生的、绿色无污染、无农药、放入蘑菇炖三小时后，加入土豆粉，枸杞再炖半小时。

5、撒入蒜苗末，关火出锅。香浓的鸡汤就做好了，

6、蘑菇野生的才有营养、最好选这样的。

7、有营养、又健康，纯天然,纯绿色的食补佳品，传承几千年的滋补文化，分享给更多的人们，如今的环境污染，农药的残留，转基因，癌症多发等......我们无力改变，增强自身体质迫在眉睫！学会自己动手，远离饭店地沟油，远离饭店不洗就做的农药残留、远离城市雾霾的喧嚣，静静的在家里；为家人做顿温馨的营养餐??????