| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、蛋黄中加入玉米油,并搅拌均匀。

2、倒入酸奶

3、搅拌均匀

4、筛入低筋面粉和玉米淀粉

5、搅拌均匀,无干粉颗粒。

6、蛋白盆中加入几滴柠檬汁,打发至鱼眼状时加入第一次糖。

7、待蛋清细腻无泡时再加第二次糖,打蛋器提起有小弯勾时加入第三次,最后打发至有小尖勾。

8、将3分之1的蛋白舀入蛋黄糊中,翻拌至完全融合。

9、将混合好的蛋黄糊全部倒入蛋白盆中,继续翻拌至完全融合。

10、轻轻倒入4寸中空花形模中,配方是三个的量,放入提前预热好的烤箱中层,此配方需要水浴法,即在烤盘中倒上一些水,上下160度,50分钟。

11、出炉后冷却倒扣脱模。

12、在满足你味蕾的同时,还能保持好身材,入口即化的感觉,简直太美妙。

13、淋上酸奶和装饰物,心情有木有好起来?
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与丝瓜、荠菜、菠菜搭配;与鹅肉、兔肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;
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