| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 冬阴功汤热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡,相当于固定脚踏车55分钟消耗的热量420 | |||||
1、如图原料准备齐全：香茅切段、青红辣椒切小段、南姜切片、柠檬切片、虾开背去虾线，虾头备用！因没买到草菇，所以临时用的口蘑！切片焯水处理
2、锅内放少许油煸虾头，炒出红油！
3、加水烧开后，陆续加入香茅段、青红椒段、南姜
4、继续放柠檬叶干辣椒
5、小火烧开3分钟后加入冬阴功酱2汤勺
6、煮开后加入口蘑、圣女果、也可加其他海鲜类！
7、煮五分钟后加入椰浆、虾身、鱼露最后放柠檬片及柠檬汁后出锅
8、出锅
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、降血脂、美容等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与绿豆、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、补脾益气、解毒等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与鸡蛋、辣椒、茄子搭配；与柿子、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；
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