| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | ||
| 腊鸭腿 | 克 | 466千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 五香腊味小土豆热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡,相当于收碗463分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备料头。
2、去皮
3、鸭腿砍件。
4、腊肉砍件
5、热油下锅，土豆煎炸至金黄
6、加入腊味，料头。
7、加入水煮至土豆入味。
8、完成菜品。
9、饿了，尝味。
10、美女吃的好满足耶！！
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有滋阴、补虚劳、消水肿等功效；可与山药、白菜、豆豉搭配；与大蒜、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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