| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 培根玉米煎饼热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡,相当于开车442分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、粉中加入鸡蛋、盐、五香粉、用适量水调匀成糊状、
3、把培根用小火煎至表面微黄、不用油、
4、取出切丁、葱切葱花、
5、放入糊中搅拌均匀、
6、锅中倒入少许油、小火、把面糊倒入锅里用勺子推成饼、待表面微干、轻轻翻面煎另一面至熟、
7、捞出切成片、装盘、
8、香香滴、美美哒开吃啦！
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
