| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 70千卡 | 15千卡 | ||
| 熟羊肉 | 克 | 183千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 羊肉煮萝卜热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于草地保龄球84分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：萝卜（已清洗去皮切片）、熟羊肉（已切）、大蒜（已洗净切段）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
3、接着，加适量的清水煮开煮至萝卜熟软。
4、然后，合入切好的熟羊肉和大蒜翻动一下煮开。
5、最后，加适量的生抽。
6、加适量的白糖。
7、加适量的盐。
8、调味翻匀，即成。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、抗癌、宽中等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与木耳、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有益劳损、助元阳、温补脾胃等功效；可与白果、辣椒、香菜搭配；与赤小豆、梅干菜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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