| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 嫩笋炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于骑脚踏车588分钟消耗的热量184 | |||||
1、备好食材：鲜嫩竹笋适量（超市有买的，网上也有，五六块钱一包，可以炒两盘菜）五花肉适量，葱姜切好
2、热锅爆香葱姜
3、加入五花肉
4、加入适量酱油，少量盐，五香粉，少量白糖提鲜
5、加入嫩笋，加入适量盐，十三香
6、翻炒均匀，就可以了
7、出锅了
8、味道咸鲜、口感丰富、营养全面、下酒下饭的都很不错哦！做法也很简单，赶紧来试试吧！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与茄子、大蒜、冬瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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