| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 大枣核桃马芬蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开飞机50分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把大枣核桃切碎
2、牛奶和红糖烧开
3、加入色拉油
4、加入鸡蛋
5、筛入面粉和泡打粉
6、切拌均匀
7、加入少许核桃大枣碎
8、倒入小纸杯，再加上核桃大枣在表面上
9、上下管180度25分钟就可以了哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与荠菜、辣椒、桂圆搭配；与豆浆、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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